第23集：边******

2491

不要经常吃一些油炸的食品，平时可以经常煲清淡的汤喝，同时也可以进行清蒸。这样食物的热量比较低，有利于达到减肥的作用，同时也要控制好饮食的总量，不要一次性吃的太多...

by：小王爱健康

710

对于吃货来说，这是一个好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个坏的时代，因为到处都充满了诱惑，...

by：听友470263694

444

对于吃货来说，这是一个好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个坏的时代，因为到处都充满了诱惑，...

by：谁周末加班

8162

作者是沈从文先生。该书故事中充满了五月中的斜风细雨，以及那点六月中夏雨欲来时的闷人的热和闷热中的寂寞。

by：姥姥和牛申

592

2023年8月，报名参加喜马拉雅有声播音攀登训练营和进阶训练营这里，用来记录成长的过程！

by：CV雅阁布

331

今年启动读书计划，目标并不大，要读不少于30本书，题材不限，新旧不限。就把这个专辑当做我的有声的读书笔记吧！希望大家跟我一起阅读，在评论区留下你对这本书的看法。

by：乌圆奴

1.4万

听中学，听中玩，快乐学习！

by：Alice涵兮

5150

把心静下来，好好读点书，让日子过得丰富多彩，不知不觉中，慢慢变老。

by：A余年有声A

964

节目主题:本专辑重点给自创的新旧体诗词、文学、摄影作品安个有声的家。以边创作边吟诵的方式，与友友们分享爱好、收获乐趣！主播是谁:莹莹絮语适合谁听:大众！尤适合文...

by：莹莹絮语

2020

by：听书读书共分享