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发胖也有细节~
小猫在树上唱歌
受教了！谢谢主播分享！
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漂零_yl
1.吃慢点，细嚼慢咽，仔细品味食材。2.少吃。3.及时排便。4.早餐要及时吃。5.少吃美食。6.不要吹空调。7.喝够水。8.不要久坐。9.停止全脂食品。10.适当的睡眠。11.不要喝可乐。12.坚持称重。
小猫在树上唱歌 回复 @漂零_yl：
9，应该是停止低脂和脱脂食物。
谢谢分享！我经常一边听一边做些笔记。
善知妈妈
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减肥从小细节开始
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漂零_yl
1.吃慢点，细嚼慢咽，仔细品味食材。2.少吃。3.及时排便。4.早餐要及时吃。5.少吃美食。6.不要吹空调。7.喝够水。8.不要久坐。9.停止全脂食品。10.适当的睡眠。11.不要喝可乐。12.坚持称重。
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9，应该是停止低脂和脱脂食物。
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