心的沉默54 快乐在这里和现在

2021-06-14 11:15:0216:02 2874

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安住自然

记住,当你的头脑开始思考时,通过观察而抓住他回到现在,无论何时,你跌入了念头中,都要记得持续留意你自己,不要允许自己的头脑逃跑,回到此时此刻,没有什么事发生

安住自然

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