第七天的静心练习：我是灵

69.1万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

10.9万

通过冥想练习，让自己更幸福！怀有感恩的心去生活

by：许鸣导师

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by：本真心理咨询王娟

83.2万

by：哟嘎

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正念冥想课程，由“心灵书房”朗诵出品。现在美国有很多大学机构都在研究这门学问，并且设立了很多正念冥想课程，足可以看到冥想的作用之大。科学家研究发现，不需要非常...

by：怡林心世界

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欢迎您加入我们的“爱自己·习练营”和一群志同道合的小伙伴一起学习实践爱自己！“21天镜子练习爱自己习练营”适合人群：1、想学习爱自己却不知道方法的小伙伴2、...

by：幸福聆心

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by：伊斯特丹的闲人

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练分别从眼耳鼻舌身意六根去觉察。

by：中国尼奥

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想了解更多精彩内容并深入学习金刚智慧，请关注公众号「姚老师的空中课堂」（留言：能断金刚，可获得姚老师精心解读的《能断金刚60期-文字版》精华内容）加空友群小空...

by：姚老师的空中课堂

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喜悦小镇发起的“2022深呼吸感恩静心练习”，一共30天。欢迎大家一起参与深呼吸感恩练习或者转发给更多需要的伙伴。让我们在2022年的冬天​感恩遇见！[礼物][...

by：喜悦小镇