疗愈过去，才能踏上重建内心的旅程

爱自己是终身浪漫的开始！

歌曲：You Asked Me To

心理咨询、疗愈请加vx：lulu_lee127 （注明来意）

我们或多或少都有一些童年阴影，它是所有伤害中最难被察觉、影响最大和难以愈合的一种。

时间久了，它们被我们遗忘，甚至我们都不知道这原来也是一种伤害，但我们终其一生在为它的影响买单。

童年，也许是因为首次摄入世界的影像，才对任何伤害感触很深；也许是因为年龄小，才那么无助和无法承受。这些伤害甚至潜移默化影响我们人格成长、人际关系、对世界认知等方方面面：

从小缺少父母陪伴的人，可能会比较叛逆；小时候遭受过性侵、猥亵的人，可能会害怕接近异性；在暴力下成长的孩子，脾气会比较差；从小被打压控制的人，可能隐藏着深深的自卑，很多不自信，都是来自于从小的家庭教养。

我们来了解一下童年创伤包括哪些？

期待性创伤

所谓的期待性创伤，是指父母对孩子的一种期待。

比如在母亲怀孕的时候，期待要一个男孩子或者是要一个女孩子，而和自己期待的结果不一样，可能就会区别对待；

再比如，期待孩子可以学习成绩很优秀，期待孩子可以不淘气且很听话等，一旦孩子不是自己期待的那样，父母就会批评、指责、打骂，给孩子造成心理的创伤。

因此，这样的事情如果在孩子的整个童年都持续的发生，那么就会影响孩子的一生，包括她对这个世界和对人际关系的看法。

分离性创伤

有分离性创伤的孩子，会在内心当中非常缺乏安全感。主要是因为养育环境的不稳定，或养育者本身的不稳定。

所谓养育者本身的不稳定，就是指养育者的情绪波动大，或没有情绪波动，或根本不具备相对应的父母功能。

在我做心理咨询的过程中，遇到过不少内心缺乏安全感的孩子。

他/她们要么是小时候父母去外地打工，把孩子留给爷爷奶奶带，一年见不了两次面；

要么是因为计划生育超生了，把孩子放到其他亲戚家养育，等孩子十来岁的时候才接回去和父母生活在一起；

还有的是父母早年就因病或因其他原因去世的。

在孩子最需要和父母在一起生活，需要父母的爱的时候，父母却因为种原因没有和孩子在一起。

这样的成长环境，会让人持续待在安全感缺失的状态里，对周围环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。

为了保护自己，只能一直躲在自己的世界中，幻想着自己有多厉害，从而断绝与他人的交流来往。

忽视性创伤

所谓的忽视性创伤，就是在我们小的时候，自己的感受、意愿或声音都没有被真正看到，真正感受到。

很多人小时候都会经历过这个情景，就是自己摔倒了，父母为了让他学会坚强，叫他不要哭，说哭是一件羞愧的事。

还有就是，父母总是认为我们还是个孩子，很多自己的想法不被父母所理解，更有可能是不被父母所尊重，让我们内心深深的感觉到自己是没有价值的，久而久之就成了一个不自信的人。

这种创伤还会导致我们，希望自己的另一半扮演一个很重视自己、时刻关注自己的父母角色，因为我们渴望得到别人的重视。

因此，过分渴望得到关注，其实是忽视性创伤所引起的反应。

由于人类心理保护性机制，创伤性记忆被压制，到了意识层面以下，简单的说，就是人会选择性遗忘不好的事情，但是，这些记忆却在发挥作用，影响着当事人的行为与情绪，而且，在很多年之后，记忆有可能被唤起。

心理学研究表明，过往糟糕的情感体验，会刻印在我们的“关系模式”中，一旦成长过程中没有得到良好的引导，便无法学会如何正确爱人，在感情中始终难以快乐，甚至，不断重复父母错误的行为，将童年阴影笼罩在自己的孩子身上。

时间能让我们淡忘曾经痛苦，却无法改变这些经历在我们人格中投下的阴影，唯有选择正视、疗愈过去，我们才能踏上重建内心的旅程。