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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
听友81451942
一直坚持听杨辉老师的节目，老师的声音非常的治愈。刁惯了杨老师的声音，有一天突然在其中听到另一个女主播的声音，顿时心烦意乱，听了一会儿，实在是不能忍受，这样是不是不好呀？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友81451942：
每个人都有每个人的喜好，就像有些人喜欢吃甜的，有些人喜欢吃咸的。没什么好不好的。不过通过你这句话，可能您比较容易怀疑自己。 其实一切都是自然现象，没有什么好不好的。都是正常的。
听友472872695 回复 @听友81451942：
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
听友81451942
一直坚持听杨辉老师的节目，老师的声音非常的治愈。刁惯了杨老师的声音，有一天突然在其中听到另一个女主播的声音，顿时心烦意乱，听了一会儿，实在是不能忍受，这样是不是不好呀？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友81451942：
每个人都有每个人的喜好，就像有些人喜欢吃甜的，有些人喜欢吃咸的。没什么好不好的。不过通过你这句话，可能您比较容易怀疑自己。 其实一切都是自然现象，没有什么好不好的。都是正常的。
听友472872695 回复 @听友81451942：
我跟你是一样的感觉
