豆浆和牛奶是不同种类的食物,豆浆中 蛋白质含量与牛奶相当,易于消化吸收,其饱和脂肪酸,碳水化合物含量低于牛奶,不含胆固醇,却含有丰富的植物甾醇。适合老年人及心血管患者饮用。牛奶含有锌,硒,维生素A,维生素B2两者最好每天都饮用。要想保证免疫力,合理营养是基石。
用户评论