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随着大众的健康意识越来越强，很多人都会选择一些功能性维生素补充剂。不过，王清告诫大家，维生素不能乱补，吃多了可能有害。
菊香旧友
原来补钙是骗人的…
王老师服务中心 回复 @菊香旧友：
您好，咱们也不能说，绝对都是骗人的，只能说，我们的付出和回报不对等，不划算、不值得！
王老师服务中心
吕俊纬
王老师，讲课很好，
王老师服务中心 回复 @吕俊纬：
感谢您对节目认可，欢迎您续收听，节目会持续收听，希望能帮助到更多的朋友们。
听友254903468
老师好，问下VE用补充吗
王老师服务中心 回复 @听友254903468：
您好！维生素 E 具有抗氧化、保护血管、抗炎等生物活性，一般40岁以上，维生素E缺乏的人可以适当补充，但是需要注意的是，维生素E的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致不良反应，如头痛、腹泻和出血等，日常可以通过食物能获取是最好的，富含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮、胡桃等，这些食物可以适当多吃，不知您的具体情况，如果需要帮助可以详细留言。
丽人新新新
老师讲的真好 非常感谢
王老师服务中心 回复 @丽人新新新：
您好！感谢您的一路陪伴，也希望您能给节目多提宝贵建议，我们和网友们一起把这档节目办的更好，让大家都喜欢，让更多人受益！
夜空星斗
老师您好，我之前对益生菌没有具体的认识，买的时候也是店里有啥就买啥，听了您的节目知道原来用对益生菌的倍数才能改善肠道菌群。我有个问题，现在家里的益生菌是每包500亿，那我一次用两包是不是就凑够1000亿了，能这样理解吗？
王老师服务中心 回复 @夜空星斗：
您好！但从活菌的数量来说，可以这么理解的，选择益生菌不仅要看单词口服活菌的数量，还有看益生菌的种类，一共有多少种益生菌，目前来看，最好有种以上，第三，里面除了有益生菌，还有有益生元（益生菌的粮食），益生元中“水苏糖”品质更优，您可以通过这几点来进行来分析， 另外您也可以回听一下第 221期，以及第17--21期，我讲解的关于益生菌的知识，以及如何选择益生菌，您就会有更清晰的了解，当然如果还有什么不清楚的，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!、
1368088juvi
王老师，新年快乐！我是你的忠实观众。我觉得你的知识太渊愽了，讲得很精辟！全是干货！我现在口好臭，买了益生菌，但是不是合㭘的，吃下去是不是活的，请王老师赐教。
王老师服务中心 回复 @1368088juvi：
您好！首先感谢您的肯定！的确好多网友听了我的节目后，购买了益生菌，但是效果差强人意，在公共评论区不好推荐益生菌的品牌，在选择益生菌要选择适合自己的，比如 查出来有幽门螺杆菌，就可以选择里面重点是含有罗伊氏乳杆菌 和嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖杆菌等有益菌，如果重点要调理胃肠菌群环境的，就可以选择菌种在19种以上，同时含有益生元，尤其是“水苏糖”这种益生元，单次口服（一包）活菌可以超过1000亿--1200亿的益生菌，您可以回听一下第17--21期的节目，还有第221期的节目，如果有需要具体帮助的，您也可以点击节目下方的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，希望能帮助到您!
不客气，祝您身体健康！
1368088juvi 回复 @王老师服务中心：
谢谢🙏王老师！太感谢你了！
004
树🌲~小葱~韭菜，选一个吧 查看
巨兽和树的事，充分说明了能害你的都是熟悉... 查看
巨兽，我倒霉了别人也别想好过！... 查看
驭下之术，不说话只喝茶，让人干等着，他自... 查看
其实没吃过东西也不觉得好吃，但是真正得到... 查看
菊香旧友
原来补钙是骗人的…
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您好，咱们也不能说，绝对都是骗人的，只能说，我们的付出和回报不对等，不划算、不值得！
吕俊纬
王老师，讲课很好，
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感谢您对节目认可，欢迎您续收听，节目会持续收听，希望能帮助到更多的朋友们。
听友254903468
老师好，问下VE用补充吗
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您好！维生素 E 具有抗氧化、保护血管、抗炎等生物活性，一般40岁以上，维生素E缺乏的人可以适当补充，但是需要注意的是，维生素E的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致不良反应，如头痛、腹泻和出血等，日常可以通过食物能获取是最好的，富含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮、胡桃等，这些食物可以适当多吃，不知您的具体情况，如果需要帮助可以详细留言。
丽人新新新
老师讲的真好 非常感谢
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您好！感谢您的一路陪伴，也希望您能给节目多提宝贵建议，我们和网友们一起把这档节目办的更好，让大家都喜欢，让更多人受益！
夜空星斗
老师您好，我之前对益生菌没有具体的认识，买的时候也是店里有啥就买啥，听了您的节目知道原来用对益生菌的倍数才能改善肠道菌群。我有个问题，现在家里的益生菌是每包500亿，那我一次用两包是不是就凑够1000亿了，能这样理解吗？
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您好！但从活菌的数量来说，可以这么理解的，选择益生菌不仅要看单词口服活菌的数量，还有看益生菌的种类，一共有多少种益生菌，目前来看，最好有种以上，第三，里面除了有益生菌，还有有益生元（益生菌的粮食），益生元中“水苏糖”品质更优，您可以通过这几点来进行来分析， 另外您也可以回听一下第 221期，以及第17--21期，我讲解的关于益生菌的知识，以及如何选择益生菌，您就会有更清晰的了解，当然如果还有什么不清楚的，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!、
1368088juvi
王老师，新年快乐！我是你的忠实观众。我觉得你的知识太渊愽了，讲得很精辟！全是干货！我现在口好臭，买了益生菌，但是不是合㭘的，吃下去是不是活的，请王老师赐教。
王老师服务中心 回复 @1368088juvi：
您好！首先感谢您的肯定！的确好多网友听了我的节目后，购买了益生菌，但是效果差强人意，在公共评论区不好推荐益生菌的品牌，在选择益生菌要选择适合自己的，比如 查出来有幽门螺杆菌，就可以选择里面重点是含有罗伊氏乳杆菌 和嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖杆菌等有益菌，如果重点要调理胃肠菌群环境的，就可以选择菌种在19种以上，同时含有益生元，尤其是“水苏糖”这种益生元，单次口服（一包）活菌可以超过1000亿--1200亿的益生菌，您可以回听一下第17--21期的节目，还有第221期的节目，如果有需要具体帮助的，您也可以点击节目下方的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，希望能帮助到您!
王老师服务中心 回复 @1368088juvi：
不客气，祝您身体健康！
1368088juvi 回复 @王老师服务中心：
谢谢🙏王老师！太感谢你了！