静养10分钟以上，男子可以左手在下，手指朝右，右手在上，手指朝左，上下相叠，两拇指相对不相碰，置于腹前气海穴（女子右手在下、左手在上），可以治疗腹部的寒 痛 胀等疾病；如果置于腹前，可以补中益气、治疗肝脾气不调和中气不足等疾病，腋窝处不要夹紧，静养收功前两拇指可相碰。
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