【音频专辑简介】
主播为痊愈人士，阅读超过20本精神心理类书籍以及上百篇相关文章，经过不断地对比和实践后，决定采用英国克莱尔·威克斯博士、日本森田正马博士的书籍，并结合个人痊愈经历进行分享。
建议听众自行购买两位博士的书籍，分别是：《精神焦虑症的自救》病理分析卷+演讲访谈卷、《神经质的实质与治疗》、《神经衰弱和强迫观念的根治法》、《自觉和领悟之路》
主播v信：530287350（只负责拉进社群，不咨询、不卖课）
互助社群：积善之家（v信小程序搜“知识星球”进入）
欢迎各位听众朋友们进入患者社群，一起互相交流与分享疗愈心得经验。
走廊的尽头
我被楼下噪音吵到焦虑症，以前还可以通过音乐看书做自己喜欢的事情转移注意力，现在完全陷进去了，每天都很烦躁，静不下来，对家人发火，大吼大叫，每天心脏都痛，每天都觉得活着好累，家里人没人能够理解，每天莫名想哭，有时候又很暴躁
听友286315040
我确定在几年前自己得过抑郁症，自己看书，自己调节过来了，花了好几年恢复，疫情之后失业了，又开始焦虑了，不敢找工作，怕被拒绝，现在感觉抑郁情绪又来了，症状开始显现，失眠，乱吃东西，没精神，感觉活着很累
听友370519226
老师讲的对于我简直是及时雨，我了解了我是过度关注曾经的症状，所以焦虑反复啦
听友420220920
我每个月都有几天连续出现心慌、心悸症状较密 ，其他时间较少。从治疗吃药到现在已有6个月，症状逐渐减轻，但还是很难受的，不知道症状要多久才消失。
听友292567116
睡不着怎么办？谢谢
松静法喜 回复 @听友292567116：
你好，因为失眠而患上焦虑症，然后变成焦虑性失眠，我也吃过药，听过喜马拉雅上很多音频，学了很多心理学，但是靠自己的意志力去克服心里的恐惧，真的很难，后来我开始接触到佛法，开始念经，我发现佛法和念经真的可以帮助我，现在真的好很多了，也不用吃药了
5梦琦
我是两岁孩子的宝妈，目前正处于严重焦虑的状态，已经影响到了孩子，每天感觉像个空壳，希望得到你的帮助