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近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队,面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗,近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...
by:花氏正念
正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种...
by:杭凯正念生活
第8周开始,自由组合各音频,个性化练习。组合音频,需要安装喜马拉雅APP,并下载所有音频,然后就可以手动删除和调整顺序,实现自由组合。
by:婚恋训练营
周庄古镇位于苏州昆山市,是江南六大古镇之一。春秋时期称“摇城”,隋唐时称贞丰里,北宋年间因邑人周迪功郎捐地修全福寺而改称周庄。她有着典型的江南水乡风貌和人文景观...
by:风景在线导览
通过8周第正念练习,可以放松减压,减轻焦虑、抑郁等负面情绪,获得内心第平静。每周练习6天,早晚各1次。注:第8周在另外一个单独专辑里。
这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症,了解抑郁产生的一些心理状态;然后去真正的面对和接受他,最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受,对外界事务的真实的感觉,...
by:Jing_W_
by:安心_biv
正念之旅
by:樊林溪老师
by:慧萍的内在空间
更新时间:每周一至周五(2019.6.6开始)对象:任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式:第二部分:一周只听一章,接下来的一周实践、认真练习并记录(...
by:敢敢姑娘
水月舒然
173661.2万
简介:用声音温暖你
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