育儿手记6 有关婴幼儿饮食，疾病，体质训练，初步语言能力培养

育儿手记6 有关婴幼儿饮食，疾病，体质训练，初步语言能力培养

                                                                                                 张冰 

婴幼儿饮食：

前面的文章做过分析，最合适人类的饮食是生食，其中五谷最实际最适合。所以给娃娃准备食物也是这个思路，我个人仍然是以糙米粉为主，孩子每顿会吃两勺糙米粉，每天三顿。加点温水调成孩子喜欢的稀稠程度就可以，除此之外补充一些生干果，比如生核桃，生花生，生松子，生花生米，生黑芝麻之类，打碎补充到米粉中。水果这种食物本身很好孩子也很喜欢，但是家长要注意水果的质量，城里大部分能买到的水果都是催熟的，本性偏寒，除此之外还要注意吃水果的季节，以当地当季为最好。

基于生食有强大的医疗恢复作用，同理没病的人进行生食必然给身体带来更大的助益，所以我猜测如果孩子从小想办法以生食为主，那他的体质情况可能和吃熟食长大的完全不是一回事。目前我观察我的孩子发现他除了长得很结实很有活力之外，他的牙也长得非常快，远超我周围见过的同龄人，甚至有些比他大一岁半岁的孩子牙都没他出的好，目前他刚好14个月，已经出了16颗牙，上下各两颗大牙也已经出了。不知是他太阳晒得多还是生食的缘故。

稳妥起见，熟食这块也会补充一些粥类，肉类和蛋类则几乎没有摄入。母乳仍然还让孩子吃着作为补充，计划在一岁半左右再断。原因是我认为母乳中的一些微量成分对于其他食物而言还是有很多优势的，除了母乳在别的食物中很难获得，对孩子成长发育更有好处。很多父母断了孩子的母乳却让孩子转而去喝牛奶，这个逻辑就说不通了，如果需要喝奶当然还是人奶最好。其实只要孩子正常的饮食吃的好，对于母乳的需求就会自动变少，我每天只关注他的米粉之类吃的怎样，吃完了对于妈妈奶有本事他就去吃吧，吃不了多少的。

提到母乳还有一点需要注意，就是母乳对于小孩子影响很大，所以母亲所吃的食物以及母亲的情绪，都会对孩子有很大的影响。我儿子的湿疹就是妈妈喝药，孩子喝奶喝了几副才好的，由此可见一般。还有一个朋友因为自己油腻吃的过多，奶水都是黄色的，导致孩子消化不良，便秘咳嗽，都会有问题。搞笑的是去医院之后医院直接要求住院治疗，还吓唬孩子妈妈说不治疗会发展成肺炎，最后我让她注意饮食，吃点对症的中成药就好了。很多人吃中成药效果不好的原因是药量吃的不对，不能按照说明书说的药量吃，那个治不了病。作为药厂他的第一目标不是要治你的病，而是你买了他的药别吃坏了，吃坏了告他一下他就赔死了。所以实际的药力都不大，我一般都是双倍药量，这样有时效果还凑合。

婴幼儿饮食一个是吃什么，第二个是怎么吃。原则就是尽可能让孩子有自己进食的机会，比如适合抓食的食物，像山药，土豆，馒头之类就可以你在喂粥的时候放在他面前。孩子其实很有自己进食的欲望，我家小孩就总想模仿大人用勺子吃粥，虽然会弄得乱一点脏一点，其实都有这个过程，你不给机会他就没办法成长。

婴幼儿的疾病

我家小孩只经历过一次湿疹，两次发烧，一次咳嗽。都是中药和针灸治好的，还有一次几乎是自愈，孩子自己烧到第三天就好了，还没来得及吃药。我当时的考虑是借机锻炼一下孩子的体质，如果超过三天还不好，我就介入治疗。当时烧的挺厉害，半夜都接近40度了，呵呵虽然我有心理准备，知道小孩子能量足烧的高很正常，但是抱着个小火碳烧了一宿心里还是有点慌。其实没事，孩子长到一定程度发一次烧也是正常的生理现象，老人都说孩子烧一次聪明一次。第二次发烧好的很快，也是烧的很高39度以上，晚上我针刺了少商，大椎，挤出一点血，第二天早上就没事了。

尤其需要注意的是，无论是湿疹还是发热，都是人体有毒需要排出来，治病的原则都是驱敌于外，西医很多治病手段都是把毒往里面引，这样取得暂时的“治疗效果”，好像湿疹不起了，退烧了，其实下次发病会更厉害，让孩子的身体遭受更大的打击。所以正确的治疗湿疹，一开始是反而病情好像加重了，出疹更厉害了，但是出过之后孩子就好了。有些“效果出色”的湿疹膏都是激素作物，抹上之后当时很好，但是会反复，而且反复的会更厉害。这里给大家推荐一个湿疹外洗方，效果很好，驱病止痒：

苦参60，蛇床子30，百部30，益母草30，野菊花30，地骨皮30，单位是g，多煮一些给孩子或泡或洗都可以，但要注意一点点来，看孩子适应，且时间不宜过长，每次10分钟左右即可。

若要小儿安，三分饥与寒。孩子很多病都是由食积引起的，一旦脾胃不消化，很容易导致便秘，生内热以及痰饮，造成孩子咳嗽。治病原则就是消食导滞，清肺化痰，大家自己去研究一下，这块需要辩证，很难具体分享。

体质训练

上天给我们的人体其实很奇妙，有很多能力我们并没有开发出来，比如耐寒就是其中一条。我家小孩现在就表现出超常的耐寒能力，这点因我家在东北，更有条件训练。我每天早上会抱着他在外屋露天阳台玩上十多分钟，先用小被子裹着给他几分钟适应时间，然后就去掉被子孩子只剩一个小背心了，前一阵早上零下十六度，我穿了件毛衣都给我冻得不行，小家伙居然没事一样。我们每天会带他下楼两次，合计3个小时以上。小区里别的小朋友都不出来，在屋里憋了整个冬天，这两种不同的对待方式我相信会产生很大的不同。小家伙因此也成了我们小区的名人，都知道有个娃娃天天出来不怕冷，还有人说我们是小区的“奇葩”。呵呵，虽然这样折腾孩子，但是他也没有因此而感冒发烧，其实让我也有点奇怪的。有次我故意冻他一下，让他只穿一件小薄绒衣就和我出去边走边玩快一个半小时，我也穿的很少，和他一起不带帽子（这样和他同感知道体验怎么样），回来后他也冻得够呛，眼泪鼻涕一大把，我心想可能这下要发烧了，但也仅仅是半夜略有低热，第二天早上就好了。

除了耐寒的训练，还有一些别的体感训练我也在进行，比如倒立，我把着他的胳膊腾空转圈，翻滚。虽然看上去有些吓人，但是他却很喜欢，每次玩完了都还要拉着我继续玩。这样玩的好处有很多，但是家长一点要小心不要弄伤孩子。

这个阶段孩子很喜欢爬上爬下的，最好家里有安全的设施，可以满足他的这种需求，比如楼梯，滑梯，秋千等等。

初步语言能力培养

这点其实有点遗憾，因为我在了解的过程中，发现我也错过了一些机会，孩子的很多能力在前六个月都有机会发展，过了这个时间，很多能力就消逝了，比如婴儿天生拥有潜水反射，把刚出生的婴儿沉入水中，短时间内孩子不会呛水的，他会自动憋气。但是六个月后就不会了。六个月前的婴儿大脑是个神秘的宝藏，后来的爸爸妈妈们可以继续去探索。

这里介绍一个和语言相关的现象，就是六个月前的孩子大脑会自动识别语言信息，各个国家的都可以，只要识别出语言信号，大脑就会很活跃，不仅仅是父母说的语言，不同的语言发音细节，孩子的大脑都能进行识别。我的考虑就是，既然婴儿的大脑能够识别，这种输入就是有意义的，对于孩子以后语言的学习一定有潜在的信息储备。请注意这种能力六个月以后就消失了，六个月以前孩子睡觉你给他放语音，大脑会识别，但之后你仅仅放语音他的大脑几乎就接受不到了，六个月以后他只对即时互动的语言会有反应，尤其是母语，他的语言分辨能力就没有那么强了。日本人对孩子这部分研究做的很细，推荐大家去看一个NHK的纪录片，很可惜是日语的，国内引进了一个缩减版只有原版的四分之一，感兴趣的朋友可以去看看。

【NHK・日字】婴儿大脑和身体成长的秘密

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小宝贝的秘密

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那么6个月后对于孩子的语言培养思路也就出来了。就是对于孩子而言，有效输入就是你和他的即时对话，很多朋友喜欢省事给孩子放故事机，听录音，我觉得效果是聊胜于无，对于孩子而言都是无效输入，类似噪音。

类似于绘本阅读这种，其实也是即时对话模式，如果你在讲绘本的时候，孩子没有关注，也是无效输入。我的模式就是有意识的多和他说话，和他说语意丰富的话，对孩子才有切实的帮助。

父母的语言，孩子成长的语言环境，对孩子日后的语言能力，理解能力，都有很大影响，有两本关于婴幼儿语言发育的书籍推荐给大家，感兴趣的朋友可以看看。

一本是《父母的语言》，本书反应从孩子出生到三岁，脑力劳动者的孩子累计可以听到4500万个词汇，而接受福利救助的家庭孩子只能听到大约1300万的词汇，这3000万的词汇差距造成了三岁时孩子很大语言能力差别。并提出了和孩子交流的三大交流法则：

共情关注：共情关注你的孩子关注的是什么

充分沟通：与孩子讨论时使用大量的描述性词汇

轮流谈话：和孩子轮流参与谈话

第二本书是《婴幼儿语言圣经》，本书强调每天和孩子专注谈话30分钟对孩子语言能力的发展大有裨益。

除此之外，如果想发展孩子多语言的能力，在婴幼儿时期也有办法，就像上面说的方法一样，每天让另一种语言为母语的人专门和孩子交流30分钟，这个时间之外不接触这种语言。这个办法可以在不影响母语发育的情况下，发展第二语言，并且不会造成孩子的语言发育的混乱，可以同时进行，非常有趣。

对于孩子的语言发育，除了我们每天给孩子做的这些，如果我们自己每天也很喜欢读书，每天都在看书，这种对孩子的影响也是潜移默化的，他会对书有默然的亲近感，为日后读书打下基础。有研究就称，每天给孩子读书的效果赶不上父母喜欢读书对孩子的影响大，父母是什么样的人比父母为孩子做什么重要的多。而且儿童很重要的一种学习方式就是模仿，西方研究这叫什么镜像元神经学，其实就是强调孩子每天看到的东西对他影响颇深，我们做父母的尤为要注意。

新教育圈不讲究过节，那在今天传统的春节，为大家送上我的育儿心得，希望对朋友们有启发，欢迎交流讨论！

作者：张冰_探寻阴阳
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来源：雪球
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