第二周正念课程：关注你的身体

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by：宋掌柜

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by：潜意识觉醒

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by：微尘心舍正念冥想

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职场中您是否有以下困扰？1、与团队沟通很难获得理解或支持2、一天忙忙碌碌，下班时却觉成效不高3、压力山大，烟瘾、网瘾、购物瘾……瘾患不断...

by：阿字正念

5.2万

近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队，面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗，近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...

by：花氏正念

68.9万

正念，是对自己的善意和宽容正念，让人每一秒活在当下正念，助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种...

by：杭凯正念生活

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by：书言悦读

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by：志梅心理空间

8.4万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

20.4万

更新时间：每周一至周五（2019.6.6开始）对象：任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式：第二部分：一周只听一章，接下来的一周实践、认真练习并记录（...

by：敢敢姑娘