人生烦恼不外乎12字：放不下，想不开，看不透，忘不了，如何才能避免这十二个字？
看来提问者很会总结，把人生的烦恼用12个字就给概括了。而对重点“如何才能避免这十二个字”？不外想说，如何才能避免人生烦恼？
对此，我很疑惑，人生烦恼可以避免得了？我更好奇的是，每个人心里都清楚，人生避免不了烦恼，但为什么又挖空心思想要避免呢？
或许烦恼，总归使人很不舒服。人，天生就喜欢趋利避苦，喜欢天天快乐、万事如意。尽管我们知道天有不测风云，但我们还是指望每天风平浪静。
人本质上是矛盾的。从这一角度，可以谈谈如何才能避免烦恼的十二个字？
1）放不下。放不下的东西，多为内心真实而又珍贵的愿望，要么作为梦想而始终未实现，要么即将，或已经实现了但被卡住了，甚至给夭折了。烦恼和痛苦，正是在望眼欲穿、在望尘莫及的不甘心之中熬出来的。如何才能避免这3字的烦恼？首先，承认事实，所谓避免什么是针对防范的，而重要愿望已被折了，伤感、烦恼是必然。
然后，反思和分析一下，如果这3字带来的感受，是已失去的伤心，那么，请把受伤的“愿望”放进心里，用安慰的态度哄哄她，待时间的消融将她褪色于心田。如果这3字带来的感受，是不甘心的烦恼，那么，请确认自己的愿望，与实现之间的可能性有多大，需做的努力是否在自己的能力范围？再然后，去提升自己的能力。
若能放下“放不下”的烦恼，是要直接，或补偿性的为“放不下”的东西做点什么。
2）想不开。这3字的确令人很烦，烦的程度小到忧心忡忡、焦虑不安，大到神志恍惚、夜夜失眠。想不开的事情众多纷纭，说两类具代表性的吧：遭不公平的待遇，遭遇自尊心的伤害。对遭遇两者之后的想不开，其处理大致相同：先是理性分析：不公或受伤之后果是无可挽回的，还是可挽回，如果是后者，则需要为捍卫自己的权益（自尊）做争取，哪怕争取了仍没挽回，至少为自己的伤做了修复的努力。如果是不可挽回，想不开也是自然，处理是：承认倒霉、承受烦恼之苦。若继续想不通，那就继续想-思考：伤已在，你要如何做伤才能好？受伤的意义何在？你从受伤中看见了什么，学到了什么？直到想通为止。
若永远都想不开，就带着烦恼活着。这也叫接受烦恼，烦恼受着受着，也就淡了想什么。
3）看不透。严格讲，这3字给人的感受是因人而异。对有些人来说，看不透无论针对的是人，还是事物，其感觉未必是烦恼，而是好奇，和对好奇所唤起的探究欲。猜想，有人因看不透而烦恼，主要指在人际关系，尤其是亲密关系中，对另一半的感受，比如通过另一半的所作所为，觉得他/她这人很复杂、思想和情绪变化无常，或是这人城府太深，不可捉摸，等等所带来的烦恼。
处理：调整自己对“看不透”之人的看法：他们的城府深，本身就是被你看见的特质——他们一贯的个性就如此，或是内敛、内省，或是寡言、缄默，或是敏感多疑、偏执等特质；你的看不透的烦恼，仿佛是被他/她的毛病（特质）所引起，但实际上是跟你对人的理解、包容不够有关。我觉得，与其说是你看不透他人，不如说是你看不惯他人，你因看不惯他人的怪癖性格而生烦恼。当然，是否要看得惯别人，没有对与错，只有你的心告诉自己-愿意与否。
4）忘不了。这3字，跟1）放不下的意思差不多，其感觉也很相近。些微的区别在：放不下的烦恼里，有不甘的愤懑；忘不了的烦恼里，是忧伤的思恋。处理：仍是承认忘不了的事实、承受忧伤或烦恼；不要求自己一定做忘记的努力，允许自己想念、思恋。
用户评论