长期缺乏这种元素,失眠变常态

2021-08-04 23:02:3206:25 6137

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听友391030833

明白了,记住了

洪家军的欢喜

人如果长期缺乏这三种元素会引起短暂失眠:1、色氨酸,在谷物、鱼类、奶类中即有色氨酸,其中小米中最多3、镁元素,在紫菜、大米、大豆、海产品可以补充3、钾元素,在香蕉、莲子、花生、菠菜、豆类中可以找到。

洪亮夜话 回复 @洪家军的欢喜

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