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悦然梅
老师，先要激发一个情绪才有情绪可观吧？
十国 回复 @悦然梅：
不需要刻意激发情绪，顺其自然的内关，从关注自己的呼吸开始，体会有哪些情绪会拉扯你的注意力。
十国
听友34718412
主播你好，静观情绪我有点不明白，是观察呼吸吗？你让我们注意力放在呼吸，那就没有办法去观察其他情绪了
十国 回复 @听友34718412：
说明你进入状态很快，很专心
1376507skrq
OK
An_anhe
打卡第4天
26212449
带上耳机听很好！昨晚听了一整晚，中途醒了... 查看
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悦然梅
老师，先要激发一个情绪才有情绪可观吧？
十国 回复 @悦然梅：
不需要刻意激发情绪，顺其自然的内关，从关注自己的呼吸开始，体会有哪些情绪会拉扯你的注意力。
听友34718412
主播你好，静观情绪我有点不明白，是观察呼吸吗？你让我们注意力放在呼吸，那就没有办法去观察其他情绪了
十国 回复 @听友34718412：
说明你进入状态很快，很专心
1376507skrq
OK
An_anhe
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