微博赠书——《麦肯锡晋升法则：47个小原则创造大改变》，参与时间：2021年8月23日-8月29日，欢迎关注weibo： Vincentchou 参与赠书！
【导言】
这是《周一说 Montalk》的第31期，本期的嘉宾是《诗不远人》主播沈表妹，工作之余，两位主播一位经历了“上班累断腰，下班葛优躺”，另一位则几乎没有继续学习，本期将来探讨下学习之于人生的意义及其阶段性的属性，以及工作之后如何持续保持学习，希望能通过交流给听众一些建议和参考，欢迎收听！
*剪辑by 雨鑫
【本期嘉宾】
表妹：《表妹电台》及《诗不远人》主播
【本期你将听到】
# 为什么工作后大家普遍不爱学习了？
# 下班后的时间如何避免葛优瘫？
# 工作后是否还需要进行学习？
# 两位主播平时喜欢在工作后做什么？
# 有什么自我提升小技巧？
# 学习和提升自己的方式有哪些？
# 996是否影响了大家继续提升自我？
# 如何把有限的工作后精力发挥更大的价值？
# 两种目标哪种更适合你？（把大厂螺丝钉做好vs. 对生活有更多了解）
# 当你的生活一眼看得到头了，还需要花时间继续学习吗？
【延伸阅读】
* 书：《习惯的力量》
* 书：《麦肯锡晋升法则：47个小原则创造大改变》* 播客：《不合时宜》《得意忘形》《随机波动》《没理想编辑部》《展开讲讲》《疯投圈》《贝望录》《泡腾VC》
【本期音乐】
* Time And Gold - Stephanie Mabey
* Afterlife - Ingrid Michaelson
【Logo设计】
一只鱼（weibo@风很大很凉）
【如何找到我】
* 公众号：周一说 Montalk
* E-mail: vincentchaw@live.com
* Weibo：Vincentchou
* 知乎：周雨鑫
【周一发电站】
https://afdian.net/@MonTalk
【节目简介】
「90后」一个半新半旧的时代标签，
不曾经历建国初期的百废待兴，
不尝体验改革开放的商业激荡，
却又完整亲历了互联网时代的风起云涌，
技术的迭代，民族的崛起，
迷惘的羁绊，长尾的呐喊，
昔日标榜的祖国花朵，今日又将如何弄潮？
本栏目将聚焦90后的生活和思考，针对自我提升、人生规划、消费主义、心理健康等方向进行探讨，以最真实的沟通跨越现实的迷思，以同辈的分享来消除内卷的焦虑。
欢迎大家收听！
ps：非严肃节目，以上介绍为本播客最严肃部分
pqy_s3
两个人在迎合的感觉
Vincentchou 回复 @pqy_s3：
第一次串台，削微带着点拘谨和真诚
沈表妹 回复 @pqy_s3：
哈哈哈哈哈
李轩颖
所以制定计划
不问归期remember
如果日子一眼忘到头了，那是不是会停止学习？那是否我们可以从年轻时就寻找自己乐意一辈子不停去学习的东西呢？而且老了也可以找到很多爱好。画画，做菜，下棋，学而后用。
Vincentchou 回复 @不问归期remember：
不失为一种好方法！从终点来看起点。
shykisssss
女生叫什么名字呀，视频是在哪里播放，很想看看
乐乐可可可
男生说的是“提升”的学习，女生说的是“探索”“接触”“尝试”的学习。