守护健康就是守护一个完整的家，就是守护幸福。
大鱼现身说法和您分享健康的话题！
健康和快乐是人类永恒的追求，健康也是人类亘古不变的话题，医学研究证明：人体所患的大部分疾病都和免疫系统的失调有关。
科普一下，免疫系统有三大功能
1、防御功能
2、监视能力
3、自稳功能
这三大功能有效的帮助我们身体维护健康，解决85%以的疾病问题，更100%的守护我们的健康，它被称为人体最好的医生。
今天跟大家先分享一下免疫的防御功能吧。
官方解释：免疫防御是机体识别并清除外来的细菌病毒的能力，就像给身体外面罩了金钟罩铁布衫。老百姓的话就是抗病能力强。
举个例子，就拿2019年的新型冠状病毒来说，病毒传播速度快，范围广，引发全球疫情，但是受病毒感染的人群表现各不相同。
一部分人由于自身免疫能力弱，加上之前也有一些代谢性基础病，所以感染上病毒之后致死率极高。
而部分轻症患者，在病毒侵入身体时，由于自身免疫力高，能消灭病毒，而且恢复的快基本痊愈回家。所以，防病毒最好的武器就是自身的免疫力。
说这些太官方了，来看看我们实际的生活状况给身体带来的危害。
近些年，随着人们生活节奏加快，暴饮暴食，无辣不欢，啤酒烧烤，火锅料理都是吃货的最爱，也是上班族的一大解压带。
还有严重的睡眠不足、工作压力大，精神紧张焦虑，特别是上有老下有小的中年人，还有面临中考高考的青少年。
更有缺乏运动的懒动族，可怕的是有人心血来潮跑个步不能坚持，不能起到强身健体的作用。更可怕的是有人这么一跑突然猝死等等
这些生活方式成为很多人的常态。
以上这些不良的生活方式给我们的身体健康带来了很多隐患，直接导致免疫系统失调。
就拿我自己来说，最直接的影响就是感冒一个月不带好的，鼻涕一把一把的流，一天一包纸，而且鼻子拧红擦疼是常事。特别影响工作和生活。
免疫系统失调，同时带来的不良影响有，我们中国人的慢性病患病率是逐年升高，而且逐渐年轻化。
很多人中年患病离世，有两大主要原因，一是和高压的环境有关，别一方面和自身免疫力的强弱有关。比如大家耳熟能详的明星：梅兰芳，傅彪，高以翔，李咏，罗京等，都是事业如日中天的时候正年轻力壮的时候不幸离开人世。
重视健康吧，守护健康就是守护一个完整的家，就是守护幸福。
而守护免疫就是守护健康。
这就是免疫的防御功能。
健康中国2030指出，只有全民健康才有全面小康，所以我们的美好生活 ，一定是和健康息息相关的。
响应国家号召，创造美好的生活，提升竞争力，从保护免疫力开始！
今天就先跟大家分享免疫的防御功能。
下一集会跟大家分享免疫的监视功能。
欢迎关注我，一起学习探讨健康话题。
作者简介：
大鱼
高级营养师
健康管理师，
中医心理保健师，
家庭教育指导师。
自媒体领域：
今日头条原创作者，
全球最大的写作社群007班长，
微信公众号：小鱼妈妈爱生活。
视频号：小鱼妈妈爱生活
喜马拉雅有声主播：大鱼说健康
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