有的人总是这么说：“我要勤奋努力，忍受暂时的痛苦来获得成功，能让自己过上幸福、体面的生活，承受这些痛苦也值了”
然而，智慧的人生并不是一味的追求幸福，而是要学会避免痛苦。
人的痛苦往往和欲望是成正比的，欲望越强，就越容易感受到痛苦。但要让我们抛弃所有欲望，什么都不想，什么都不追求，也是不现实的。因此，我们面对具体的生活就应该要懂得怎么想、怎么做才能使欲求变得合理，从而减少痛苦。
这里我们首先可以做的，就是要准确的认识自己，也就是了解清楚自己最重要的意愿，大概明白自己和这个世界是一个怎样的关系，应该扮演一个怎样的角色，然后给自己设定一个目标，再加以努力，减少走弯路而带来的痛苦。
另外，我们要尽可能的活在当下。不少人总会对未来不确定的祸患感到焦虑，例如，房价会不会跌，我前年买的房子该不该卖掉？将来如果家人得了重病该怎么办？如果脑袋里总是想着这些没有发生的祸患，就相当于你提前消费了未知的痛苦，这样的日子肯定不会好过。
因此，我们应该活在当下，那些不确定会不会发生，又或者不确定什么时候发生的祸患，我们完全可以把它们当作永远也不会发生，有意识地享受每一个可以忍受的，没有烦恼和痛苦的当下。
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