睡眠大侠
我已经研究专注研究12年,做了4000天睡眠实验,书籍作品《失眠者都不失眠》,内容是“不用药、不催眠、不用任何产品”改善睡眠的方法。我将做60年睡眠实验,写一本流传千年的睡眠教科书。如果你想解决失眠,那么你必须看《失眠者都不失眠》。这本书电子版是免费赠送的,你可索取。
解决失眠的方法就是正确活着
人够瞌睡了,就会自然睡着,不需要任何方法。
怎样做会够瞌睡?
正确活着。
怎样是正确活着?
1 早晨5点起床。
2 22点前不睡觉,不躺着,不打盹。
3 22:00——05:00随意躺着,想想什么就想什么,不要静心,让心自由,让睡眠自
己到来。
经络通畅
谢谢睡眠大侠
海边有一朵红玫瑰
这也全部听完了,想问一下九到十五在哪里
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去看看中医怎么说的?