少即是多,用安静的时间段替代充满交互与活动的时间段。当你等公交或排队等医生的时候,你是否仅仅在那里坐几分钟呢?而不是急于拿起手机或杂志。当你开车、健步走或跑步时,你又能否倾听一下自己的想法吗?由于刺激无处不在,才更要关注停工期。我们需要主动抉择,放下或关掉我们的手机。
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