鹏鹏说：
我们的头脑因为恐惧，会放大我们的痛苦，你对痛苦越是不接纳，越是能够放大。但真相是，痛苦的同时一定会有快乐相随，选择看哪部分，可以有我们自己决定。当我们陷入痛苦而不能自拔的时候，我们若想一想快乐的部分 ，就可以平衡一些，若我们心情稳定，我们也可以去思考，解决痛苦的方法。这个顺序，你别弄反了！
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