vol.96 | 主动思考的退化：观看、阅读和独处思考

最近突然发现，我在观看视频的时候，哪怕是学习的视频，比如讲哲学的，我还是很容易完全放弃自己的思考，全程跟着讲解的人表达走。

这时候大脑完全开放的状态，视频里说什么，只要不是过于违背常理，我们都是处于一个接收和听从的状态。

这种感觉看电影的时候最明显，我自己的思想是被压制的，更多是跟随情节感受，不断一个画面接一个画面，根本来不及细细思考。

之前就看过一篇文章说，为什么阅读书籍很重要，就是阅读书籍的时候我们可以自己把控节奏，在需要停下来思考的时候深度思考。

但是视频不一样，视频就是一个接一个的画面，好的视频肯定希望你一口气看完，而不是中断着看，很破坏情绪氛围。

这就会造成开头我说的问题，就是看视频的时候，我们很难有自己的思考。

阅读书籍的时候不是这样，阅读的时候我们是一边看一遍思考，作者讲了些什么？我收获了什么？我是否认同（可以时不时启用批判性思维）…..

当然，主动思考最多的时候是我们独处思考的时候，还有就是在具体做事实践的时候，这时候绝大部分的思考都是真实的且是我们自己的思想。

虽然独处时也还是会有社会环境影响和植入的思维在，但是一个人独处的时间越久，这种影响会降到最低，就越能有自己的思想。

而且，不知道大家有没有这样的感觉，就是阅读书籍之后，不管是不是能解决当前的问题，每次看完书之后内心是踏实的，更安定。

而刷视频，尤其是深夜看视频，不管我们看到了多么丰富的内容，每次关掉视频内心的焦虑反而愈发明显，然后更容易心事重重而失眠。

更多时候是已经很累了，但一关掉视频就会感到深深的焦虑感，所以强忍着继续看视频，直到真的撑不住才会睡觉。

我们绝大部分的焦虑和痛苦并不来源于我们本身，而是来自于外界各种刺激，焦虑和痛苦是和其它更有财富、更有成就人对比出来的。

之前的文章我分享过，来自网站Wait But Why的灵魂画手Tim用漫画：

△我们以为的现实，其实都是站在真实地板上，仰望看到他人制造出来的假象。

看视频尤其容易接触到更优秀的人在展示他们更美好的生活，加上前面说的，我们总是对视频推给我们的内容深信不疑，两相叠加才形成了这种挥之不去的焦虑感。

在这里我也不是要对抗视频，视频成为主流媒介已经是大趋势，就和以前公众号文章这类电子阅读压过书籍阅读一样，是不可逆的趋势。

而且其实视频在讲解一些需要画面（比如做饭教程），还有可以使用一些动效来生动展现结构关系（科普视频）方面，其实视频比文字是非常有优势的。

所以，我现在其实也在大量观看视频，但我为了保证主动思考，会多做一步。

看视频的时候，我经常会停下来回忆一下，刚才视频讲了些什么东西，我有什么感想和思考。

而不是盲目的一口气看下去，这样“光看”就很容易感觉学了很多，其实关掉视频就忘得差不多了，学习吸收率是极低的。

然后，在生活中依然保持阅读和独处思考，尤其是我现在每天晚上会下楼散步半个小时~1个小时，这期间不带手机，夜晚也看不到什么风景，大部分时候都能完全独处思。

之所有要不带手机下楼，是因为在家里很难忍住不看手机或者电脑，还有一个办法是去到图书馆，大家都在学习就会不好意思刷手机，效果也很好。

写在最后：

今天说这些也是希望大家警醒，视频作为一种内容媒介，正在深刻地改变我们的思想和行为。

正如《娱乐至死》中所展示的画面：

这是一个娱乐之城，在这里，一切公众话语都日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。

我们的政治、宗教、新闻、体育、教育和商业都心甘情愿地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至无声无息，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。（拉斯维加斯城）

整个大环境的变化我们无能为力，但可以让自己更多的保持独立思考的能力。