初学者如何练好瑜伽

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张福旺老师河南省温县陈家沟人。陈式太极拳第十二代传人，师承国际太极拳大师王西安。中国武术七段，武术一级裁判、一级拳师，河南省优秀教练员、优秀裁判员，太极拳“...

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适当的瑜伽练习，有减轻身体和精神的紧张，改善血液循环，刺激神经系统，强化免疫系统，提高体内热量，增强柔韧性，调节呼吸，润滑关节等功效。初学者入门练习课程，体式相...

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