声音简介
- 01 -
欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
- 02 -
精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。
然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。
- 03 -
物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲求，不买不需要的物品。
确有必要物品，买最好的充分使用。
不囤东西，不用便宜货、次品。
用布袋，代替塑料袋和纸袋。
用一支好的钢笔，替代杂乱的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。
整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。
- 04 -
信息极简
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
- 05 -
表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚、明确。
特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。
- 06 -
生活极简
慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适、得体。
少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
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