生活中，如果没有经过一些刻意的训练，我们的情绪会经常像坐过山车一样，起起伏伏。好的情绪状态，我们希望维持久一点，负面的情绪状态，我们希望少一点，然而现实总是事与愿违。所以，我们还是要掌握一些简单的方法，能够智慧地面对情绪的。
接下来我们来了解一下，怎样用精油来管理情绪。
【安宁神气】能够帮助处于第一象限的情绪不平静的人，这样的人对应的情绪反应是混乱、疲乏、没耐心，对应身体的反应是头痛胃痛。
【柑橘清新】能够帮助处于第二象限的没动力、气馁、逃避的人，这类人往往处于较大的压力下，无法再承受更多了，往往身体会反应为胸闷、头脑混沌。
【活力舒醒】能帮助处于第三象限的紧张缺乏热情的人，这类人经常感到无望而退缩，即便想要试图解决问题、克服困境，但也没有热情与能量。这种情绪状态下对应的身体反应是胸闷、下腰痛或背痛。
【安定情绪】能够帮助处于第四象限的无法平静和紧张组合的人。这类人紧张、焦虑、紧绷、烦躁，濒临奔溃，容易失去控制而勃然大怒，身体的反应为肩颈酸痛、消化不良、胃部不适。
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