【本期简介】
2020年东京残奥会铁人三项比赛，男子PTS4组别中，家超以1小时04分54秒完赛，排名第四。这是中国选手第一次出现在残奥会铁三的赛场，同时也开创了中国运动员在这个项目上的参赛先例。众所周知，这些运动员回国后都需要在酒店进行14+7的隔离时间，所以我们跟家超通了一个电话，再次回忆历史性的这一天。
【主播】
媛子、深焦
【嘉宾】
@独臂铁人王家超
【本期剧透】
1:20 铁臂阿童木-王家超-2020东京残奥会铁人三项第四名
2:45 残奥会铁三项目的距离和规则
5:00 前十名参赛选手，早以交过手
7:10 出发东京时是否顺利？
10:10 凌晨一点起床，半夜参赛
12:30 除了赛前的准备，还需要自行翻译、沟通一些后勤的事情
14:10 美国和欧洲选手的铁三后勤团队很强大
15:00 身兼多职的运动员
16:00 回忆比赛现场：日本运动员最后一圈超车
18:50 大肌肉性的运动员在高温下比赛负荷较高
19:50 这次奥运会是否留有遗憾？
21:50 到达终点时为什么哭了？兴奋？感动？心疼？还是遗憾？
23:40 开始转铁三前，并不了解铁人三项这个项目
25:30 曾经游泳强项，在转铁三的时候会有心理优势
26:30 拿过三届奥运会游泳金银铜牌后，不再从事游泳
27:55 选择退役，去上大学
32:10 开始前，残疾人铁人三项国家队并未设项
33:10 第一次参加海外的铁三比赛时，开始报名就是个问题
35:30 从0到1是一个比较困难的过程
36:10 孤军奋战的开始
39:50 运动真的不分国界
43:20 奥运的延期，对训练质量和心态都有挑战
44:50 小朋友的游泳教练-家超哥哥
45:50 教小朋友游泳：是梦想之初的经济来源和精神食粮
47:10 孩子的真实，快乐和感动
48:20 铁人三项在国内的运动普及，其实并不高
49:10 不是说骑在几万块的自行车上，才叫铁三
52:30 用运动来掌控时间
54:00 少将不努力 老大徒伤悲
56:00 每一天都是新版的“铁臂阿童木” 希望2024年巴黎再见
【音乐】
Spirit-Beyoncé
The Feather Theme-Bronn Journey
【收听及互动方式】
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