心理创伤发生以后我们要怎么办呢？如何疗愈与清理自己？如何在创伤中蜕变？活出真正幸福的人生？本条音频为朋友们大家分享6种实用的疗愈方法。（1、觉察过去的伤痛；2、了解自我防卫的三种型态；3、写情绪日记；4、运用生命线回溯过去；5、找到一个安全的人保守秘密；6、重塑自我）
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