无条件地接纳自己，自尊心就会提高。阻碍自我认可的三种情况：1、和他人比较。2、把焦点放在自己的不足之处。3、罪恶感。自我接受不同于自我肯定。自我接受就是对现在的自己不论好坏都予以认可、原谅，不需要任何条件。充满改变自己的热情。
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