正常运转的身体犹如一个水壶，壶里有水，代表人体的津液，水壶下面有火，水量和火力保持在某个平衡点上，壶里面的水节奏平稳地上下左右运动着，就好比人的身体在朝气蓬勃地运转着。
上实火就是壶里原本水还是满的，但是因为火力忽然变猛了，所以壶里的水很快就被烧干了；
而上虚火呢，就是火力没啥变化，但是壶里面只有一点点水，所以虽然火力没变化但是也很快被烧干了。
所以，切莫把虚火当成实火来对待。容易上虚火的小伙伴们，平时不要盯着清热去火的食材一通猛吃，而是吃一些生津滋润的食材才是正解，体内津液补充足了，虚火症状就迎刃而解了。秋冬季节正是吃银耳的大好时节，大家赶紧煮起来吧，记住一定要买没有用硫熏过的银耳哟。
暖丁
内容专业。在放松点儿讲就更好了。
猫八戒101 回复 @暖丁：
嗯，我录了两次，第二次已经注意到这个问题了，有意识地放慢了，过几天我再试试看重新录一遍。我发现每次吃完饭就录音，嗓子有点紧，山楂糖效果不如自己亲手煮的山楂陈皮梨皮红糖水效果好，看来不能偷懒。