微答疑丨探索潜在情绪的时候,感到焦躁和愤怒,这是怎么回事呢?

2023-05-09 03:23:5801:51 8475

用户评论

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明淙

如果大家想找到我,可以加个人的wx mingcong9,交流冥想心得,探讨元认知在生活实际场景中的应用~

THEMENTALTRAVELLER

真的很开心再有更新,以前抑郁的时候靠这个改变了很多。 但是我停了很久又回去了的感觉 我最近真的无法控制害怕明天需要去上班 我的工作内容和我自己完全不适配,每天不知道该做什么,做什么有效果。 也许应该去一个一个落实每个小想法,但是毫无反馈的时候就紧张害怕了

镜中小熊 回复 @THEMENTALTRAVELLER

你现在怎么样了

忆千尘_

老师,我挺直腰杆冥想,总会觉得心跳很快加速,然后注意力很难集中在呼吸上,请教教我咯

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