合谷穴选穴“三步走”

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       我们在前面已经粗略地和大家介绍了一下这个312经络锻炼法它的一些基本概念和一些基本的常识，接下来的时间，我要具体地和大家介绍这个取穴。

       对于找穴位这个问题，有的人可能觉得太专业了，我们一个普通的人怎么可以很快地找到穴位呢？相反，另外一些人可能会觉得找穴位好像并没有什么难的，你告诉我大概的位置，有一个确定的地方，一找就找到了。其实找穴位，最终的目标是要把病治好，或者说是预防疾病的发生。所以不仅仅是一个找穴位的问题，而是找穴位要准确，基本上还有一些手法的问题。

       实际上我觉得找穴位，说起来很简单，比如说，这个合谷穴，用一个解剖的术语，咱们说在第二掌骨的终点，就一句话。可是你让我们的老百姓怎么理解得到呢？所谓第二掌骨到底在哪儿呢？这就是说，我们得有一套办法，要让老百姓听了我的讲座，或者是看了我的书，他自己就可以找到这个穴位。不但是找到了这个穴位，而且，他能够正确的按摩，按摩了以后，最后还要看效果。假如他有病，得要把病治好了，这才是正确的。所以，并不是很简单地说，我告诉你穴位在哪儿，是第二掌骨的终点，您就找到这个穴位了。

       我想，对于每一个穴位，在操作上，要有两个部分。第一是要找准这个穴位，第二就是你怎么样地去按摩它才有效，具体到合谷穴，我给大家分三步走。

       好啦！再次提醒，朋友们在收听节目的时候，记得点击“文稿”这个菜单，这里有图片和文字，在这个地方，晚风也会把节奏放慢一点儿。

       好，第一步，把我们的左手伸出来，手心面向脸部，左手的4个手指头要并拢，大拇指要岔开。从食指的尖端，经过这个虎口，一直到大拇指的尖端，这就形成了一条线，叫作虎口线，左手放在虎口线。

      第二步，右手握成拳头，大拇指竖直。我们看到大拇指它是分两节，这两节之间有指横纹。

      第三步，右手的指横纹对准左手的虎口线，大拇指弯曲，大拇指指尖所指的那个部位就是合谷穴。

       取穴分这三步。假如说您要做右手的话，就要倒过来。