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请问老师，我这几天丑时准时醒来，非常清醒，一直到3点才能睡。听了老师您的介绍说，睡前吃补肝气的食材，不知道是什么食材？可否再进一步指点一下？非常感谢！
三甜 回复 @13900688exj：
丑时醒属肝热，要疏肝理气。睡前不要补了
13900688exj 回复 @13900688exj：
非常感恩老师的回复！家里正好有白菊花和决明子，先喝几天，看看情况有没有改善。 还期待报名参加老师的养生自在营。🙏
生米艾
谢谢老师您的分享！
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三甜
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简介：三苦转
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请问老师，我这几天丑时准时醒来，非常清醒，一直到3点才能睡。听了老师您的介绍说，睡前吃补肝气的食材，不知道是什么食材？可否再进一步指点一下？非常感谢！
三甜 回复 @13900688exj：
丑时醒属肝热，要疏肝理气。睡前不要补了
13900688exj 回复 @13900688exj：
非常感恩老师的回复！家里正好有白菊花和决明子，先喝几天，看看情况有没有改善。 还期待报名参加老师的养生自在营。🙏
生米艾
谢谢老师您的分享！