声音简介
吐纳，顾名思义，是炼气的法门。主要锻炼的是我们肺部功能。
中医认为“诸气者皆属于肺”，也就是说人身之气均为肺所主，肺主气包括两个方面：一是指肺的呼吸功能，二是指肺在真气生成方面的作用。
通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
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吐纳，顾名思义，是炼气的法门。主要锻炼的是我们肺部功能。
中医认为“诸气者皆属于肺”，也就是说人身之气均为肺所主，肺主气包括两个方面：一是指肺的呼吸功能，二是指肺在真气生成方面的作用。
通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。
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师傅早，早上吐纳时，下面勃起应该怎么办，是停一会练？还是继续？求解
听友479617929
第一天练非常棒
正心my
是自然呼吸嘛
明轩师兄 回复 @正心my：
吸气顶胯收紧，呼气翘臀放松
明轩师兄
是的
榆馥源
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