第284章 ********

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让自然的能量注入我们的身体和心灵

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作者:[英]厄恩利·布拉德福德出版社:社会科学文献出版社副标题:马耳他：1565原作名:TheGreatSiege:Malta1565...

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《自然与人生》以文字点染大自然的山野林木、霜晨月夜、倒影炊烟......

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放松你的身体。在安静的室内，自然端坐或者盘腿坐好，脊柱挺直，头颈保持端正但要放松，两手放在膝盖上，自然轻松地呼吸，静静的，慢慢将心中的杂念放下。

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