俗话说身体是革命的本钱，但是这话估计大家都只是说说而已，因为我们所处的社会节奏太快，我们的生活节奏太快，我们的学习节奏太快，我们的工作节奏太快。只要还没到赔本的地步，身体便是我们最容易忽视的精力来源。
调整好身体，我们才能够有源源不断的精力。
本期我们就来聊一聊，在快节奏的压力下，如何通过呼吸饮食睡眠运动，来调整好身体，获得一份充沛的精力。
当然，这绝对不是一则保健品广告。
当我们提到体能的时候，首先想到的是运动员、建筑工人、农民等体力劳动者，体能的好坏直接影响他们生产力的高低。然而，作为一名信息时代的脑力劳动者，我们也需要关注体能。
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