22周练习

635

每周进步一丢丢，加油呀

by：kaka不卡

105.4万

by：托付自疗

199

by：东方明珠223

694

每周都有，16周一个大变化！

by：有声的缸子

1057

没有小角色只有小演员

by：心声晨晨

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从事外贸进出口多年，希望通过温暖的声音，给那些在困苦中挣扎的TA以心灵呼唤和温润的启迪，走出困境，开始快乐开心幸福的生活️麦瑞麦穗心️在喜马拉雅等着您️…️节目...

by：麦瑞麦穗心

1191

作业练习：努力学习，多听多练，不急不躁！为自己加油吧！我们终将成为自己想成的样子

by：玉姐下凡

71

by：七安千千

8.2万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

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by：柳西_暖暖