大家好！欢迎收听《5分钟读书》。
每周六，我们会用一杯咖啡的时间，跟你聊关于个人成长的话题。
最近看到一位网友在提问，说自己很自卑、很内向，反应迟钝，又很笨，不擅长与人交流沟通……该怎么办呢？
这个问题引起了一些共鸣，有人回复说：你说的不就是我吗？这几个缺点，我全占了，再努力也做不好，而且总是让别人失望……
这一期，我想跟大家聊一聊“自卑”这个话题。
觉得自己很笨的人，通常会表现在哪些方面呢？
比如，他们会觉得自己笨手笨脚，做什么事情都做不好；
比如，他们跟别人沟通的时候，反应很慢，理解能力也不是特别好；
比如，他们不擅长交流，哪怕是跟亲近的人聊天，也容易引起误会。
如果你觉得自己就是这样的人，那么，要如何去改变呢？
听友337031180
有社交恐惧症尤其是女生