第4天 减压助眠 | 爱由心生

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助眠减压训练是一种有效的方法，可以帮助我们在忙碌的生活中放松身心，缓解压力，达到良好的睡眠品质。通过专注、深呼吸和冥想等技巧，助眠减压训练可以帮助我们摆脱烦恼和...

by：倾伴心理App

2.7万

by：听友268518377

1万

身心灵系列之——心。减压助眠，让你轻松入睡。

by：疗愈与觉醒

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by：丝竹馨馨

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这是个减压助眠的专辑，其实包括主播我在内，谁又没个压力呢？现在这个社会，没点心理疾病都不好意思出去社交。但是呢，压力归压力，生活归生活，吃饭归吃饭，睡觉归睡觉。...

by：城叔笑着说

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这都是我自己生活中随机录的非常简单的，不算是正规的助眠

by：_凛冬春望

1.2万

感谢你的聆听，录制制作不易，您要觉得满意请订阅。主要功效有身体放松、催眠入睡、疏通经脉、净化气场、补充能量等。

by：颂钵疗愈音乐

5万

由心理治疗师或音乐治疗师通过播放音乐及语音引导，帮助受试者身心放松、缓解压力、情感升华。

by：香睡SweetSleep

3.6万

助眠，减压，放松，安静，舒缓，治愈

by：沐夕MuXi

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孤独时，人的内心是无法平静的，各种情绪体验会搅乱你的心灵。孤独的人最怕夜的到来，白天可以让人的注意力都转移到工作或日常琐事上来，而当夜晚降临，白天的各种感受都无...

by：种花家兔子123