《哈佛减压课》-告别压力的秘密都在这里!

2023-08-21 02:18:4628:20 8086
所属专辑:一周一本心理书
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好好好_sg

核心力量,身体,认知,社会,原生,心身,六个支持系统。

帆帆轻塑颜工作室

正念,运动和冥想是缓解压力的有效方法!经营好自己能够调动和支配的资源,在遇到压力的时候可以得到支持便可以缓解压力!好好学习

杀手k

原来压力是这么个东西啊

松井屋

再听到董老师说到正念的时候,说到听、闻……我正好在和小BABY玩,看着小宝宝突然感受的黄色,和黄油融化的感觉。好奇妙

董如峰 回复 @松井屋

这么美妙的体验

刘月_l6

谢谢董老师!感觉听你的声音本身也是减压的过程!

董如峰 回复 @刘月_l6

谢谢

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