如何减轻压力

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冥想已经成为世界公认的减压、改善睡眠和缓解焦虑的最好运动，近年国外医学专家强调，深思遐想可以预防乃至治疗多种疾病。荷兰的一项医疗调查显示，沉思冥想者比不善此举者...

by：氧秀课

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本专辑所选的纯音乐，适合冥想以及spa场景。神秘悠远，提升心灵。SPA音乐指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、...

by：沫沫音乐剧场

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按摩音乐|按摩放松你的身体，音乐舒缓你的精神

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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学习歌单|沉浸式学习&音乐自习室

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

8.4万

总是刷手机刷个不停，却越刷越心塞？沉迷于游戏，越来越害怕社交？每天过得紧紧张张，却毫无成就感？同事都在涨工资，唯独就你没涨？生活压力重重，是不是毫无破解之法？这...

by：大吕说书

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很多人都曾有过这样的体验写下那些困扰自己的秘密，或是向朋友倾诉伤心的事，都可以将痛苦的情绪表达出来，从而得到舒缓的感觉。心理学家詹姆斯·彭尼贝克发现，表达性书...

by：袖儿读书

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by：李叫天子一李和容

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压力过大是现代人的心理通病。处在压力中的人们，不仅容易焦虑、烦躁、疲惫、抑郁，而且还可能出现失眠、脱发等一系列健康问题。面对这一现状，我们应该如何应对压力，重新...

by：芝士学会

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不敢当众说话，畏惧冲突，没有勇气去争取自己的正当利益，害怕有压力的工作环境，每天被压力和随之而来的焦虑折磨得寝食难安，这次语音讲座助你解决这些问题。

by：心灵游医

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【内容简介】每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生...

by：斯坦威图书_电子书