1 【催眠放松】简单、全然的身体放松

宣萱心伴 回复 @春之峰：

宣萱心伴 回复 @清茶_7fe：

谢谢🙏

宣萱心伴 回复 @lily婧：

你指的是米勒法那集吧？

宣萱心伴 回复 @一家好几口：

收到你的喜欢很开心💕

宣萱心伴 回复 @杯酒_风行：

期待你的五星好评哦！

宣萱心伴 回复 @TYC清沫：

放松、助眠

宣萱心伴 回复 @王明明真帅：

这段时间申请了限免哦！

宣萱心伴 回复 @听友401717282：

你好，你这是紧张引起的躯体反应。以后遇到这种状况时，你可以试试专辑中的49、63集，都是针对处理负面情绪的

听友401717282 回复 @听友401717282：

好的，谢谢！

宣萱心伴 回复 @路林飞侠：

我也在上海，这段时间被要求足不出户，运动和光照受限，很多人都加剧了情绪问题。冥想这个时期是非常有用的调节身心的工具，你可以根据需要随时听。起夜之后睡不着可以听【催眠放松】的部分，别给自己定下“一定要睡着”的目标，专注聆听、跟随，这样也能养精蓄锐。