【本期导览】
00:00 片头
02:09 放不开不敢say no的重灾区 - 被服务的时候总想当个体面人
12:10 理发店Tony老师的各类“建议”
16:21工作场合 “无法成为野兽的我们”
37:55 如何面对不熟但是找你帮忙的人际关系
42:47 老朋友也会有“客套”的尴尬
49:29 认识新朋友的社恐日常 - 赛博救场综合症
51:35 片尾
【本期图片】
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YangziAria
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懿霏
两个女孩心地真好，但有的人就利用这一点让你们免费为他们服务，他们不会记得你们付出的。我上大学的时候不懂拒绝别人，经常被人“利用”，每次找我帮忙，都说是朋友，结果毕业后都不联系我了。
大俗小雅播客 回复 @懿霏：
嗯嗯，小希和秧子会努力提高的～
阮适止
我之前也有这样的困扰，但是有一句话打动了我。“你感受到的不适是真实的，是有理由的，而让你产生这些不适的人，在说话的时候根本没有顾虑你的感受，那你为什么要顾虑他的感受。”他让我不适，我也同样的方式回应有什么不对呢，何况开头的人还是他。
大俗小雅播客 回复 @阮适止：
说得好有道理，共勉💜
BB_安
不要做carpet啊, 被walk all over
大俗小雅播客 回复 @BB_安：
这个比喻真好～
大佳小贝
以前的我也有这方面的困扰，不好意思说“no”，最后都是委屈了自己
，想想挺难受的。后来尝试地拒绝他人的“不恰当”请求，几番之后，发现委婉拒绝别人也不是很难的事
。希望我们都有一颗勇于拒绝不理想事物的心
大俗小雅播客 回复 @大佳小贝：
是啊，希望我们都能“硬气”一点💜
大佳小贝 回复 @大俗小雅播客：
💪💪💪
小林绿不绿
小希真是世令我
其实你拒绝几次就发现也没那么难
大俗小雅播客 回复 @小林绿不绿：
远程抱住～
泡泡欧
我又认真听了一遍，秧子和小希不能拒绝别人，还有一点是比较在意自己在别人眼里的样子，但其实不需要那么在意，就可以顺畅表达了。自己心情舒适最重要。