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声音简介
每一个情绪的发生,都是在提醒我们:内部有问题、有需求要去处理,要被我们看见。
通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己,但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中,不要陷入过去和未来的时间幻象中。
当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样,观察自己的情绪,允许它们出来,去看看自己的内在到底发生了什么?真实的自己到底是什么样的?
以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式以及创伤。
音频列表
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