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204 - 为啥我练得越狠吃的越少反而胖了？休息日为何总会以暴食收尾？|焦虑与体重

2023-08-28 10:19:4470:01 28.5万

声音简介

最近群里大家纷纷讨论自己到了冬季的体重焦虑，有的人因为天气冷了训练变少了焦虑，有的人因为冬天胃口好焦虑，还有的人明明吃的比之前少，练得比之前狠，反而还胖了更焦虑。

视频主要发布于微博/B站：fit4life

和短视频发布于小红书：fit4life

干货文章去公主号：fit4life健身与美食

呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！

可以建一个撸铁群吗

2021-11举报赞

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最喜欢听减肥系列的

个人的感悟就是对于生命里的一切东西都不要有执念，时间长了也就不会患得患失，好身材，体重，美食都一样。有最好，没有也不要强求。生命就是个体验，属于别人的未必属于你，调整心态跟努力一样重要

钝感力很珍贵，是基因

党老师的播客名是什么，我也想听听

党琦上过HD铁三播客，你找找

太感谢了，最近除了姥姥姥爷的播客，也没东西听了，这个铁三播客我可以一一听一下，谢谢姥姥姥爷

姥爷公出一期，太想学习他的心态了

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