今天又是一期special edition, 将近2小时的时长，又够你们跑个LSD的了！而且跑完呢，有可能会和姥姥一起，报名明年的铁三比赛。准备好了吗？
嘉宾：铁三圈著名“圈内人”老黑熊，“全球铁三”公众号主笔，四次226公里铁人三项完赛者
题目：这是一期互为嘉宾的节目，两个在铁人三项比赛里几乎完全零基础的人，来分享自己关于练习铁三以及比赛的经验。比起大神的分享，我们俩“接地气”的分享，可能会对和我们一样在游泳，骑车，跑步里还很“菜鸡”，但胸怀铁人梦想的人，更有帮助。
节目：我发的版本有一些剪辑，主要剪掉了老黑熊采访我的部分，关于我的阳朔之旅。想听完整版音频，请关注《黑熊聊铁三》12月24日即将发布的2小时20份完整版~
大概时间线：
2：00 不会游泳，还能练铁三吗
20：00 体重大vs体重小，谁练铁三吃香？
27：00 泳池游泳和公开水域的区别，“下开水”和比赛趣事
50：50 骑车怎么入门？买车怎么选？
1：06：03 跑步差该怎么开始？
1：18：14 “菜鸡”的第一次大铁经历
1：26：35 14小时的比赛，脑子里都想什么了才能坚持下来，比赛趣事
1：45：00 如何一边练铁三一边保持美丽
1：50：00 对想入坑铁三五仁的tips
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终于盼到新的一期啦，美中不足的是这期声音小了点
fit4life
老黑熊声音听不清吗？那没听的人等我周末重新调整一下
呵呵呵呵呵个 回复 @fit4life：
听的清，就是小
lxy坚果
主要是老黑的声线比较低沉，男声的特点，我尝试过洗澡的时候听fit4life和日谈公园，日谈几个男声都会被水声覆盖住，只有姥姥姥爷的高声调是能听到的哈哈哈哈哈，所以……我洗澡的时候不得不听姥姥姥爷唠嗑，其他的声都听不见
杭杭杭_27 回复 @lxy坚果：
没错没错没错，我睡觉放床头，能听见姥姥声音，就听不见老黑，听见老黑，姥姥笑的时候就会把我笑醒哈哈哈哈哈
sandy____
黑的声音好小 听的我好累
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这期声音太小了
Candice小陈陈
声音有点小，已经放到最大了
