好听的声音都有什么标准？

这节课，我将和你一起学习：好听的声音，有哪些标准？

在我的理解中，好听的声音，主要有7大黄金标准。

第一条标准：口齿清晰。

其实啊，口齿清晰是通俗说法。

真正专业的说法，叫做「吐字归音」，具体拆解为3个步骤：

第一步：出字；

第二步：立字；

第三步：归音。

进一步讲：

出字，要叼住弹出；立字，要拉开立起；归音，要到位弱收。

我分别举几个例子，你就更好理解了。

所谓叼住，就是叼住字头，字头叼不住，就是声母没发清楚。

比如，有的朋友会把「老师」读成「lao』er」，那「师」字，就没有字头。

所谓拉开，就是拉开字腹。

还有最后一种，就是字尾没有归到位。

比如，现在是春天，有的朋友可能就说成了，现在是「吹」天。Chun这个音的字尾，就没归到位。

第二条标准：声音圆润。

好听的声音，不像捏着嗓子说话，而是饱满、圆润、悦耳。

训练的方法就是「打开口腔」。

打开口腔，主要有4个步骤：

第一步：提颧肌（颧骨的颧）；

第二步：打牙关；

第三步：挺软腭；

第四步：松下巴。

别着急，我一个一个具体讲。

提颧肌，颧肌是鼻翼两侧的肌肉。提颧肌的要领，就是上唇贴住上齿背，有一点像笑。

打牙关，就是你在说话的时候，要注意别咬牙，咬牙说话听着就狠。同样说一句「你好」，打牙关和不打牙关，听起来差别很大。

我给你示范一下：

挺软腭。软腭就是上颚软的地方，是一块肌肉。怎么挺呢？

打哈欠都会，我们试一下，这个状态就是挺软腭。找到感觉之后，你发现它是可以控制的，感觉嘴里像含着一个气团儿。

最后再说一下，松下巴。

很多人其实都没注意到，下巴是整个脑袋唯一能动的一块骨头，放松下巴是为了发音的时候更轻快。

有的朋友可能一使劲儿，就把下巴给锁住了，动起来没那么灵活，这时说话就容易吞字，比如这句话：

八百标兵奔北坡。

如果下巴打不开，就念成一片了。

第三条标准：气息稳定。

稳定的气息，会让你的声音，像一条有弹性的带子，流动向前。

有时，你发现自己的声音在颤抖，其实就是气息不稳造成的。如何才能让气息保持稳定？我的建议是，采用胸腹联合式呼吸法。

有几个小要领，你可以和我一起做：

口鼻同时进气，两肩自然下垂，小腹微微站定，两肋打开。

在后面的课程中，我们会具体学习这种科学的呼吸方式，这里先不展开了。你只要记住一点就行：

小腹微微站定的意思是，呼吸时不要让肚子起伏。

第四条标准：音域宽广。

音域，就是你能发出的最低音，到最高音之间的范围。在一些特定的场合，比如，公开演讲、做汇报时，就需要有足够宽广的音域来支撑，展示情绪和爆发力。

音域练习，只要靠两个字就够了。打通高音区用「亮」字，打通低音区用「去」字。

我们举例示范一下：

「亮」的发音越高越好，越亮越好。

「去」的发音要低，低到出现气泡音，并在最低位置保持一段时间。

练好这两个字，你的音域就会越拓越宽。

第五条标准：共鸣合理。

所谓共鸣，有三个部分：

口腔共鸣、颅腔共鸣和胸腔共鸣。

口腔共鸣，能使声音结实清晰；

胸腔共鸣，能使声音浑厚、洪亮；

颅腔共鸣，能使声音高亢明亮。

一般我们说，这个人说话很有磁性，多半是在说他的共鸣好。

共鸣很好找。

发声时，哪个腔体震动，就是哪个腔体在共鸣。一般口腔和颅腔共鸣比较好找，每个人都有，只是程度有高有低。胸腔共鸣要找到往下说话的感觉，否则不够厚实。有些人发音「鼻音重」、「声音挤」等，都是共鸣不正确的表现。

你会发现，合理的共鸣方式，应该是以口腔共鸣为主、胸腔共鸣为基础，头腔共鸣为辅助的方式。

第六条标准：情绪恰当。

你可能要问了，声音是不是好听，跟情绪有什么关系？

事实上，因为情绪不同，说话可能会出现不少问题。

在这里，我要和你分享一项重要的声音训练方法，那就是「情声气结合法」。要能够「以情代声，以声传情」，不能本末倒置。

如果以声造情，那就是用声音装出某种情绪、情感，那样就会显得特别不真诚，和你沟通的人，也很容易就能感受到。

第七条标准：语调语速适中。


语调不适当，就会出现「嘟嘟囔囔」、「大嗓门」的情况。

比如，像这样的发音（老师示范），这就是语调有问题。而语速不适当，就显得「磨叽」或「像机关枪」（老师示范）。

所以，适当的语速，也将直接影响沟通对象的感受。

以上，就是好声音的七大黄金标准：我们一起回顾下：

1口齿清晰

2声音圆润

3气息稳定

4音域宽广

5共鸣合理

6情绪恰当

7语调语速适中

不管是日常聊天，还是公开讲话，或者网络直播，这7大黄金标准，都可以成你的声音训练参考。

现在，你也可以放下手机，随口说几句话。自我检查一下，自己在哪一条发音标准上，最应该加强练习。