微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
- 2017-08
查看更多
沉下心来读好书
感谢主播。太好听了。非常有用的分享。拖延症有救了
乐ley 回复 @沉下心来读好书：
现在有变好嘛
我爱雅佐成
受益匪浅
0隔夜咖啡0
声音好听。
tianitian
用多余精力超量完成任务而不是树立更高的目标
熙瓜521
好声音