练习作业；小狗喘气练习

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练习文本：

小狗喘气法。

我先带你做一遍：

1、双手放在两肋下，两只手稍微向内侧挤压，造成轻微的压力感，这样你就能感受到气息的频率；

2、吸气。从鼻子穿过喉咙，最后到腹部。呼吸时要加快频率，类似小狗喘气的感觉。

3、需要提示的是，每次吸入的气息量不要太大。

我给你做一个示范：（示范小狗喘气）你在练习时，可以15秒做一次，每次休息1分钟，3次为一组，早晚各两组。