平甩功音乐口令30分钟【无讲解剪辑自用】

玉玲_7u

这个平甩功我坚持两年了，很多年的乳腺增生差不多好了，睡眠不好改善了，气色比以前好了，慢性肠胃炎好了，以前廋，现在吃胖了，感谢李凤山老师！感谢作者分享

Aloha_InMiracles 回复 @玉玲_7u：

也谢谢您提振，给力的实践成果分享，祝福

2022-03举报回复3

1394555tgvb

谢谢分享，刚刚开始练习！半小时感觉很累，脚发麻，不知道是啥原因！

Aloha_InMiracles 回复 @1394555tgvb：

很好呀，根据自己节奏练习就可以。我通常是晨练，但练习时间会比较有弹性，所以剪辑出了5个音频

2022-04举报回复1

1394555tgvb 回复 @1394555tgvb：

30分钟也能坚持下来，您一般都什么时候练？我白天没时间，晚上睡前练一次30分钟。

2022-03举报回复2

Aloha_InMiracles 回复 @1394555tgvb：

那就先从20分钟练起，慢慢适应

2022-03举报回复1

柏坡潭

练习成果汇报：我练习平甩功已经一个月了，每天四次每次半个小时，睡眠明显改善，即使晚上没有睡好白天也没有显著的异常，更为神奇的是以前嘴唇有脱皮现象现在好了约90%！希望大家树立信心，坚持锻炼获得健康快乐！感谢李凤山师傅！

柏坡潭

我刚刚开始练习，主要是睡眠不踏实，希望练习一段时间后能改善。向大家学习，加油，坚持！

Aloha_InMiracles 回复 @柏坡潭：

松下来，一切都会回归到自然，甩起来哈❤️❤️❤️

2022-04举报回复1

听友378071015

音乐怎么下载？

听友288598387 回复 @听友378071015：

主播，能把音频分享给我吗？怎么加你？

2022-11举报回复1

Aloha_InMiracles 回复 @听友378071015：

喜马拉雅下载下来，可以在手机文件里找到；也可以微信我，把音频分享给你

2022-06举报回复赞